.....juhuu ... und es tut soooooo gut *lach* - Endorphine PUR ;-) ... ich war eine Stunde, Pulsmesser war kaputt, drum hab ich das Blutdruckmessgerät mitgenommen und nach 30 Minuten, dachte ich ich hätte nen Puls von ca. 130-140 .. weil ich ja mitsingen konnte ;-) (natürlich nur, wenn niemand in der Nähe war!) und ich hatte aber nen Puls von 165 und das bei nem Blutdruck von 120/75 - tja da war ich baff ... auf jeden Fall bin ich dann die letzte halbe Stunde langsamer gegangen *lach* - für die Fettverbrennung wäre ja 120-140 Puls viel besser ;-) Aber das Wichtigste, das Herz schlug perfekt regelmäßig, keine Aussetzer mehr :-) Wie eben heute morgen beim Kardiologen, beim Belastungs-EKG war es perfekt :-) Tja also, ich werde weiterleben, Arterien gut, Herz fast gut - aber das krieg ich auch wieder im Griff ;-) Auf jeden Fall hat das Walken einfach soviel Antrieb und Freude gemacht, dass ich das nun regelmäßig machen werden, net nur wegen dem Abnehmen, sondern einfach weil es schön ist, sein Herz nimmer zu spüren ;-)
Tja und wenn nun der doofe Schnee wieder kommt, werd ich mir den Stepper im Keller aufstellen und da dann "trainieren" ;-)
Also mir geht es wieder gut und die Motivation ist wieder ganz oben ;-)
the best
vor 11 Jahren
1 Kommentar:
Das freut mich wirklich, ich gehe auch drei mal pro Woche für eine Stunde aufs laufband und im Sommer mit meiner Tochter durch den park, das feeling ist immer perfekt, auch wenn man manchmal den inneren Schweinehund überwinden muss.
Lg Shoushou
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