Freßanfall und Schweinehund ;-)

.... na dann fangen wir mal mit dem gestrigen Freßanfall an ... keine Ahnung was los war, aber ich hätte/habe gestern den ganzen Tag "gefressen" ... ich glaub soviel Gemüse kann man gar net reinkriegen - ich war ja net mal mehr hungrig, sondern nur einfach tierisch verfressen ;-) Na auf jeden Fall blieb ich bei "keine Kohlehydrate" abends - auch nix Süsses, kein Gläschen Wein ... aber dafür ne Schüssel Brokoli, 1 Apfel, 5 Karotten, 1 Dose Champignon, 2 große Grapefruits und 1 Glas Spargel *lach* .... tja und dementsprechend war die Verdauung am heutigen Morgen - so dass ich net mal zum Kardiologen fahren konnte *lach* ... somit das Langzeit-EKG erst nächsten Dienstag :-)

Tja heute dann der Kampf mit dem inneren Schweinehund ;-) Das Wetter ist ja grad nix zum Walken - ich trau mich da net auf den verschneiten Wegen ... also was blieb anderes übrig als auf den Stepper zu gehen. Also
die ersten 5 Minuten - tödlich ...... bin gespannt wie lang ich es heute schaffe
5.-15. Minute - absolut grausam ..... werde bestimmt keine 500 Kalorien schaffen und würde am liebsten aufhören ...   :-(
15.-30. Minute - grässlich aber es sind ja nur noch 200 Kalorien bis zu den 500 ;-)
30.-45. Minute - Erleichterung macht sich breit - nur noch 5 Minuten und ich bin erlöst ..... und die werd ich jetzt wohl auch noch schaffen .....
50. Minute - tja eigentlich hätt ich es jetzt ja geschafft .... aber - da kamen dann endlich mal die Endorphine in Fahrt und da konnte ich dann gar nimmer aufhören ... - na also weitersteppen ;-)
50.-65. Minute - JA GEIL - ich will gar nimmer runter und ich musste mich echt überwinden wieder langsamer zu werden und doch mal aufzuhören *lach*

Faszit: 635 Kalorien verbraucht und so motiviert, dass ich gleich noch 40 Sit-ups und noch Oberschenkel-Innenseiten für 15 Minuten trainiert habe :-)

Jetzt nach ner Dusche, nachdem ich bis auf die Unterwäsche immer naßgeschwitzt bin, geht es mir super und da werd ich mir doch glatt heute mal ein Kartöffelchen gönnen ;-)

PS. ... hatte mir Anfang Januar nen Rock gekauft der a bissl zu eng war, sprich ich hätte das Futter auftrennen müssen - NUN: ist der doofe Rock an der Taille zu weit und das Futter passt, ohne es auftrennen zu müssen - nur jetzt ist er einfach zu groß ;-) Na mal schauen, was ich damit mache - werd ich erst entscheiden wenn ich alles abgenommen habe, ob ich ihn ändern lasse - war ja Gott-sei-Dank runtergesetzt nur noch 5.- Euro *lach*