.... es wird weniger :-)

.... ja - Stand Freitag: habe ich 4,5 kg in knapp 3 Wochen abgenommen *superfreu* und ich merke es schon total ;-)

Die letzten Tage waren allerdings nicht sehr gut :-( Donnerstag tierisches Schwindelgefühl - ich musste mich den ganzen Tag hinlegen - an was anderes war nicht zu denken - Kreislauf war o.k. - Puls war o.k. und lt. Ärztin könnte es wohl an den Ohren liegen .... und heute Abend hab ich HNO Termin! Freitag gings nachmittags langsam wieder aufwärts, Samstag noch besser und gestern hab ich mich super gefühlt - nur heute gehts schon wieder so langsam mit Schwindel los - hoffe nur, es wird nicht wieder sooooo schlimm wie am Donnerstag :-(

NEIN ... ich esse nicht zu wenig, ich ernähre mich gesund - nur halt kaum Fett und wenig Kohlehydrate! Ich trinke viel Wasser, also keine Ahnung an was es liegen könnte, hoffe so sehr, dass der HNO-Arzt heute was findet und die Odysse ein Ende hat und ich mich mal dauerhaft gut fühle! Na die Herzrythmusstörungen sind zwar auch noch da .... aber da hoffe ich, dass das morgige Langzeit-EKG irgendwas zu Tage fördert....! Mann das nervt sowas von - ich will mich einfach wieder normal fühlen!

So und nun mach ich Haushalt, muss mich Ablenken, schon wieder so kalte Schweißausbrüche, etc. etc.... und ich muß heute einfach noch ne Weile durchhalten !!!

Tja und bevor ich es vergesse, gestern waren wir tatsächlich 2 Std. spazieren und es war wunderschön - zwar superkalt aber sonnig :-) Danach noch Teestunde mit dem schönen Teeservice - was den Kleinen total gefiel und ja, dann ging der Tag auch bald zu Ende :-)

Wünsche Euch allen trotzdem ne wunderschöne Woche :-)

Was für ein besch.... Tag :-(

....angefangen nachts, als Roxy Magen-Darm-Virus bekam und das nicht gerade in milder Form :-( Florian gehts auch schon nicht so gut, hat schon Bauchweh ... also ist da das Gleiche bald abzusehen! Tja ich bin größtenteils noch davon verschont geblieben - nur Zwicken tuts mich auch schon im Bauch ;-) Dann noch Herzprobleme nachts und heute auch den ganzen vormittag, wobei ich mich dann morgens entschlossen habe, gründlichst überall Schnee zu schippen um meinen Puls in Schwung zu bekommen :-)

Dann hab ich mich über eine Telefongesellschaft geärgert und musste die Kündigungsbestätigung suchen und das, wo ich seit fast 5 Jahren kaum ne Ablage gemacht habe *schäm* ... tja und gefunden hab ich es natürlich nicht! Tja da blieb nur die Option, nun die gesamte Ablage in Angriff zu nehmen - was ich mir ja auch vorgenommen hatte (nur nicht heute!) und das blöde Schreiben zu suchen ;-) Tja und wer sagts, ich habe es gefunden und meine Ablage ist auf Stand *juhuu* - na bis auf einen Ordner, den mache ich morgen - das war mir nun doch zuviel - aber er liegt auf jeden Fall schon bereit und ich werde es morgen auch zu Ende bringen ;-)

Nun - 13.30 Uhr hängt mir doch der Magen rauß, aber wirklich Lust auf Essen hab ich nicht und vor allem keine Lust mir irgendwas zu kochen - nur das muss ich aber schon noch machen, denn abends kann ich ja keine Kohlehydrate mehr essen und ein paar brauche ich doch noch ;-)

Heute Abend kommt dann noch Roxy's Taufpatin und wir wollen in die Sauna gehen ... hoffe nur, dass ich die Hitze "ertrage" ... na wir werden sehen, werd sie mal auf jeden Fall nicht zu hoch einstellen - oder vielleicht gehe ich nachmittags noch a bissl auf den Stepper, das tut mir immer unheimlich gut :-)

So und nun werden mit Flo Hausaufgaben gemacht, Roxy soll ein kleines Mittagsschläfchen machen, die Spülmaschine schreit nach mir und das Bad muss auch nochmals geputzt werden :-(

Freßanfall und Schweinehund ;-)

.... na dann fangen wir mal mit dem gestrigen Freßanfall an ... keine Ahnung was los war, aber ich hätte/habe gestern den ganzen Tag "gefressen" ... ich glaub soviel Gemüse kann man gar net reinkriegen - ich war ja net mal mehr hungrig, sondern nur einfach tierisch verfressen ;-) Na auf jeden Fall blieb ich bei "keine Kohlehydrate" abends - auch nix Süsses, kein Gläschen Wein ... aber dafür ne Schüssel Brokoli, 1 Apfel, 5 Karotten, 1 Dose Champignon, 2 große Grapefruits und 1 Glas Spargel *lach* .... tja und dementsprechend war die Verdauung am heutigen Morgen - so dass ich net mal zum Kardiologen fahren konnte *lach* ... somit das Langzeit-EKG erst nächsten Dienstag :-)

Tja heute dann der Kampf mit dem inneren Schweinehund ;-) Das Wetter ist ja grad nix zum Walken - ich trau mich da net auf den verschneiten Wegen ... also was blieb anderes übrig als auf den Stepper zu gehen. Also
die ersten 5 Minuten - tödlich ...... bin gespannt wie lang ich es heute schaffe
5.-15. Minute - absolut grausam ..... werde bestimmt keine 500 Kalorien schaffen und würde am liebsten aufhören ...   :-(
15.-30. Minute - grässlich aber es sind ja nur noch 200 Kalorien bis zu den 500 ;-)
30.-45. Minute - Erleichterung macht sich breit - nur noch 5 Minuten und ich bin erlöst ..... und die werd ich jetzt wohl auch noch schaffen .....
50. Minute - tja eigentlich hätt ich es jetzt ja geschafft .... aber - da kamen dann endlich mal die Endorphine in Fahrt und da konnte ich dann gar nimmer aufhören ... - na also weitersteppen ;-)
50.-65. Minute - JA GEIL - ich will gar nimmer runter und ich musste mich echt überwinden wieder langsamer zu werden und doch mal aufzuhören *lach*

Faszit: 635 Kalorien verbraucht und so motiviert, dass ich gleich noch 40 Sit-ups und noch Oberschenkel-Innenseiten für 15 Minuten trainiert habe :-)

Jetzt nach ner Dusche, nachdem ich bis auf die Unterwäsche immer naßgeschwitzt bin, geht es mir super und da werd ich mir doch glatt heute mal ein Kartöffelchen gönnen ;-)

PS. ... hatte mir Anfang Januar nen Rock gekauft der a bissl zu eng war, sprich ich hätte das Futter auftrennen müssen - NUN: ist der doofe Rock an der Taille zu weit und das Futter passt, ohne es auftrennen zu müssen - nur jetzt ist er einfach zu groß ;-) Na mal schauen, was ich damit mache - werd ich erst entscheiden wenn ich alles abgenommen habe, ob ich ihn ändern lasse - war ja Gott-sei-Dank runtergesetzt nur noch 5.- Euro *lach*

Es wird weniger ....

.... ja "superfreu" .... das Gewicht wird immer weniger - nun sind es schon 3,4 kg die ich abgespeckt habe und man sieht es auch schon ;-) Die Klamotten passen schon viel besser und schauen dementsprechend besser aus und ich hoffe es geht weiterhin bergab ;-) Bestimmt nimmer so schnell, aber hoffentlich stetig ;-)
Seit ich nun ab nachmittags keine Kohlehydrate mehr zu mir nehme, geht es glaub ich besser ... na mal schauen wie es so weiter geht :-)

Heute ist wieder alles weiß und es ist eiskalt bei -4 Grad :-( Ich will aber jetzt Frühling haben - wobei mir der Schnee schon lieber als Regen ist ;-) Das Wochenende war o.k. - nix aufregendes! Für heute habe ich mir vorgenommen, das Bad gründlichst zu putzen und das werde ich jetzt sofort auch angehen :-)

Tja und das wars dann auch schon von mir und ich wünsche Euch einen wunderschönen Wochenanfang :-)

Lange Haare.....

.... hab ich mir gestern gegönnt ;-) War ein Tipp von der Azubine meines Friseurs .... kostete nur 9.98 Euro und diese Extensions sind in 5 Minuten in die eigenen Haare eingeklippt und war absolut ein "Hingucker" gestern Abend ;-) Abgenommen habe ich diese Woche auch wieder und somit hab ich nun 3 kg in knapp 2 Wochen runter *freu* ..... walken wollte ich heute auch, aber nachdem ich mir am Mittwoch echt die Nieren verkühlt habe, habe ich es heute sein lassen ... mal schauen wie es mir morgen geht, dann geh ich da dann ;-)

Geplant ist für das Wochenende noch nichts... mal schauen, was so kommt ;-) Auf jeden Fall freuen sich die Kids und ich aufs ausschlafen ;-)

Also Euch allen ein wunderschönes Wochenende ... hier scheint sogar mal wieder die Sonne und das belebt meine Laune ungemein ;-)

PS. .... und so sah ich vor 6 Jahren aus - FURCHTBAR !!!!! ;-)

Fett hält nicht warm ;-)

... tja das musste ich heute leider feststellen, mein Hintern und Oberschenkel waren eiskalt beim heutigen Walken :-) Obenrum, war ich dank meiner neuen Laufjacke, Fleecepulli drunter, etc. kuschlig warm (trotz Schneeregen), aber der Rest eben ;-) Also am Freitag werd ich definitiv ne Legging unter meiner Laufhose anziehen und mal schauen ob es dann besser ist ;-) Meinem Herz tut es extrem gut und meiner Laune auch, nur danach fängt das doofe "Stolpern" vom Herzen her wieder an :-( Na ich bin gespannt was das Langzeit-EKG dann zu Tage bringt :-) Ansonsten geht es mir gut, ich habe, Dank dem Walken wieder mehr Energien und bin nicht mehr so müde und vor allem ich kann nun auch früher schlafen gehen und schlafe dann auch gut *lach*

Neues gibt es nicht viel, Roxy darf heute zur ner Freundin, gleich nach dem Kiga, dann steht noch Tischtennis auf dem Training der Kleinen und ich sollte noch Einkaufen und was kochen :-) Gewichtsmäßig geht glaub ich grad gar nix runter :-( ... tja aber vielleicht tut sich ja noch a bissl was bis zum nächsten Wiegetermin ;-)